El tiempo en los Caminos

El tiempo en los Caminos

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¿Que tipo de bicicleta llevo?

¿Que tipo de bicicleta llevo al Camino de Santiago?

El Camino de Santiago se entiende como una ruta muy relacionada con el entorno natural y este, es el que determina el tipo de bicicleta. Por lo que se descarta a priori las bicis de carretera. Aunque hay quien, por motivos de tiempo o comodidad. Lo hace con este tipo de bici. Pero su experiencia nunca es tán gratificante como la del que ha podido transitar por los parajes naturales de los diferentes Caminos.

• La bici de montaña “mountain bike” es elegida por muchos peregrinos para realizar la peregrinación a Santiago, este tipo de bicis ofrecen una mayor facilidad de pedaleo, merced a las posibilidades que ofrecen sus 18 ó 21 velocidades y que permite ir por toda suerte de caminos y tienen una geometría de cuadro más cómoda que las de carretera.Pero son más pesadas que las de cicloturismo y a la hora de transitar por carreteras son más incómodas por la mayor anchura y dibujo de las cubiertas. Sin embargo no es conveniente una bicicleta demasiado preparada, como las de descenso. Sencillamente se trata de elegir una cubiertas intermedias en torno a 2.0 o 2.1 pulgadas con perfil algo liso. El resto de la mecánica tampoco interesa que sea muy compleja porque podemos vernos en la necesidad de hacer una reparación con nuestros propios medios. Los frenos de circuito de aceite están desaconsejados por este motivo. Otro tema es la suspensión. Con la delantera es suficiente. Ya que la de atrás dificulta mucho la colocación de las alforjas.

• Bicicleta de carretera. Te permitirá llevar algo más de equipaje ya que pesa menos que el resto. Siendo la más adecuada para ciertos Caminos de Santiago que trascurren por carreteras como es el caso de las etapas de Cantabria del Camino de Norte o las centrales del Camino Primitivo. Es aconsejable ponerle unas cubiertas con algo de dibujo para ir más seguro en días de lluvia.

• La bicicleta híbrida, mezcla de las dos anteriores, sería acaso la que mejor se ajusta, pues los tramos fáciles los podría hacer por el Camino, y los que presten mayores dificultades, por la carretera.

Sin embargo el Camino es para todos y nos sorprenderá encontrar otros tipos de transporte a pedales que con más o menos esfuerzo llegan también a Santiago.

Se actualiza el manual de fisioterapia para los Peregrinos ciclistas

Se actualiza el manual de fisioterapia para los Peregrinos ciclistas

Los peregrinos que realicen el Camino de Santiago en bicicleta disponene desde el día 3 de junio del manual de consejos “Fisioterapia en el Camino”, editado por el Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia (CoFiGa) con consejos y recomendaciones para afrontar la peregrinación de una manera saludable.

El Manual “Fisioterapia en el Camino” contiene una serie de recomendaciones para afrontar el Camino de una manera saludable, con consejos sobre cómo planificar y prepararse físicamente para encarar las etapas, cómo elegir el tipo de mochila más idóneo, cómo llenarla y transportarla, qué tipo de calzado y ropa se debe utilizar, las mejores técnicas para caminar, la importancia de la hidratación, el cuidado de los pies, cómo combatir la fatiga, qué hacer en caso de sufrir algún tipo de lesión, con un capítulo dedicado a los peregrinos con algún tipo de discapacidad.

Descarga aquí el Manual Fisioterapia en el Camino (español-inglés)

El Manual, que se complementa con una guía de Centros de Fisioterapia próximos al Camino, ha sido editado por el Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia en un formato, tamaño pasaporte, práctico y cómodo, al objeto de facilitar su consulta por parte de los peregrinos.

Para su elaboración, el Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia ha contado con la colaboración de la Asociación Española de Fisioterapeutas, del Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España y de los Colegios Profesionales de Fisioterapetuas de Andalucía, Castilla y León, Murcia y País Vasco.

Además de esta acción con la empresa Tournride, el Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia distribuye los Manuales “Fisioterapia en el Camino” en la Oficina del Peregrino, en los 55 Albergues de Pereginos de Galicia y en las 15 Asociaciones de Amigos del Camino. Asímismo, puede consultarse en los portales web del Xacobeo (www.xacobeo.es) y del Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia (www.cofiga.org).

Guía Camino de Santiago

Guía Camino de Santiago

SI PIENSAS EN HACER EL CAMINO DE SANTIAGO. ESTA ES TU GUÍA.

Libro guía más completo del Camino del Norte y Primitivo en mountain bike...

Si buscas alternativas para hacer el Camino de Santiago este puede ser tu libro de ruta. "El Camino del Norte y Primitivo en Bicicleta de Montaña", de Carlos Orts, es una completa guía de la versión más norteña del Camino de Santiago, a lo largo de toda la costa del Cantábrico, con la variante del Camino Primitivo a partir de Oviedo. Con excelentes ilustraciones de las rutas diarias e información útil para cuando dejas la bici aparcada, tiene un formato compacto, con 258 páginas que podrás llevar perfectamente a mano en todo momento. PVP: 15,95€

Camino de Santiago solidario y en monociclo

Camino de Santiago solidario y en monociclo

'Santiaciclo', así ha bautizado el cordobés Daniel Burón a su proyecto de recorrer el Camino de Santiago en un monociclo, una aventura que comenzará a finales del mes de junio. Daniel no se conformará con llegar a Santiago sino que seguirá hasta Muxía sumando un total de 900 kilómetros. Su propósito es recaudar fondos y concienciar a los caminantes sobre la labor de tres ONG a las que pertenece: Payasos Sin Fronteras, Médicos Sin Fronteras y Greenpeace.

El cordobés Daniel Burón, ingeniero informático de profesión, recorrerá subido en un monociclo el Camino de Santiago Francés, desde Saint Jean Pied-de-Port hasta Muxía, ya que según dice “llegar a la costa gallega y ser testigo de esa tranquilidad es la mejor manera de recapacitar sobre todo el trayecto, sacar conclusiones y conversar un poco con uno mismo”. Además aprovechará para hacer un estudio medioambiental en la zona, que sufrió directamente los efectos del hundimiento del petrolero Prestige en noviembre del 2002.

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Daniel recorrerá un total 900 kilómetros subido en su monociclo, al cuál este simpático cordobés ha llamado “Amedio”, en recuerdo del pequeño mono que acompañó al personaje de ficción Marco en su aventura transatlántica.

El objetivo de Daniel es recaudar fondos para tres ONG a las que pertenece: Payasos Sin Fronteras, Médicos Sin Fronteras y Greenpeace. El viaje de Daniel se podrá seguir en la página web www.santiaciclo.com que ha creado a propósito para este proyecto y en la que él mismo irá narrando su experiencia.

Por este proyecto Daniel ha sido premiado con el Evolution of Balance de Kris Holm, el premio más prestigioso de monociclismo de montaña del mundo.

Guía Camino de Santiago

Guía Camino de Santiago

Si quieres hacer este año el Camino de Santiago en bici. Esta es la mejor guía.

"El Camino del Norte y Primitivo en Bicicleta de Montaña", de Carlos Orts, es una completa guía de la versión más norteña del Camino de Santiago, a lo largo de toda la costa del Cantábrico, con la variante del Camino Primitivo a partir de Oviedo. Con excelentes ilustraciones de las rutas diarias e información útil para cuando dejas la bici aparcada, tiene un formato compacto, con 258 páginas que podrás llevar perfectamente a mano en todo momento. PVP: 15,95€

El Hornazo y la historia del Padre Putas

El Hornazo y la historia del Padre Putas

Por el Camino de la Vía de la Plata

¿Cuándo? El lunes de la semana siguiente a Semana Santa.

¿Dónde? Salamanca

El Hornazo está íntimamente ligado a la ciudad de Salamanca. Se degusta en una tradición que se remonta a la época del descubrimiento de las Améridcas. Y que celebra la tarde del lunes de la Octava de Pascua y más conocido como “Lunes de Aguas”.

Básicamente es una empanada grande de trozos de carne y embutido de cerdo ibérico. Se podría decir que es como una empanada de harina de trigo, rellena de productos típicos de Salamanca (lomo adobado, jamón y chorizo), de color dorado y adornado con una malla romboidal de la misma masa.

Sus orígenes, el Padre Putas.

El Padre Putas fué el clérigo encargado de vigilar, cuidar y atender a las prostitutas durante todo el año, cargo al parecer, instituido por las ordenanzas de la Casa de la Mancebía por licencia del príncipe Juan, hijo de los Reyes Católicos Fernando e Isabel, durante su estancia en Salamanca como pupilo del obispo, Diego de Deza.

Por ordenanza de Felipe II dichas mujeres debían abandonar la ciudad de Salamanca en tiempo de cuaresma al otro lado del río. Su regreso a la ciudad se celebra en el Lunes de aguas. Momento en el que los vecinos y estudiantes iban a buscarlas en barcas, celebrando la fiesta a orillas del río Tormes, donde daban buena cuenta del suculento hornazo acompañado siempre de un buen vino. Este personaje, convertido eufemísticamente en el Padre Lucas aún es el cabezudo más representado en las fiestas salmantinas.

A pesar de los años transcurridos, la celebración del Lunes de Aguas, se sigue manteniendo a día de hoy, pero con matices muy distintos. Y está extendida a toda la provincia de Salamanca. Pero sólo en su capital, esta tarde está oficialmente declarada como festiva.