La web de los Peregrinos Ciclistas

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domingo, 10 de julio de 2011

El Códice Calixtino, una guía vigente para un peregrino en bici

El Códice Calixtino, una guía vigente para un peregrino en bici.

Su desaparición es de esas noticias que se pueden denominar como del año, o de la década. Nos afecta a todos y a los gallegos más. El manuscrito refleja el comienzo de la vocación europea y de un camino, el de Santiago, que se convertiría en el cordón umbilical por el que circularía, la cultura, el conocimiento, la tecnología y todo aquello que sería el futuro, hoy presente, de la UE y a pesar de todas las dificultades de su desarrollo permanente.

El Codex Calixtinus es un manuscrito de mediados del siglo XII conservado en la Catedral de Santiago de Compostela. Se compone de cinco libros, el quinto de los cuales a lo largo de diez capítulos constituye una especie de guía para los peregrinos que seguían el Camino de Santiago en su viaje a Santiago de Compostela, con consejos, descripciones de la ruta y de las obras de arte así como de las costumbres locales de las gentes que vivían a lo largo del camino.

Puedes decargar el Códice Calixtino pinchando el icono:

Mi contacto más importante con el Códice, se produjo en el año 1991, en el que acompañando, entre otros, al malogrado y querido Luis Rivas, realizamos en bicicleta el Camino de Santiago desde Roncesvalles a Compostela. Nuestra guía mas consultada no fue la Michelín, sino la Guía del Peregrino el quinto libro del Codex Calixtinus; nos sirvió de punto de apoyo de gran importancia para confeccionar el rutómetro que preparamos para definir el recorrido de los ochocientos kilómetros que mis «pupilos» realizaron en ocho días. Nos ilustró sobre las costumbres y usos de lo que queríamos ser durante el camino, sirviéndonos de motivo de conversación en muchas ocasiones.

miércoles, 6 de julio de 2011

La etapa más auténtica y dura del Camino Primitivo: los Hospitales

La etapa más auténtica y dura del Camino Primitivo: los Hospitales

Desde Borres, en un kilómetro encontraremos señalizada una división de caminos. Por la derecha, podemos hacer la “ruta de hospitales”, que no es otro camino que el antiguo que, por monte, nos lleva en línea recta hasta Montefurado. No obstante, debemos tener en cuenta la falta de infraestructuras (no hay apenas agua y sombras) y su relativa dureza, sobre todo en invierno o en verano en las horas calurosas. Esta alternativa nos conduce en línea recta hasta Montefurado incorporándonos a la ruta oficial en El Puerto del Palo.

Continuamos hacia el Alto del Picón, hasta llegar al cruce de la carretera de Cerrado, desviándonos a la derecha al poco tiempo, para iniciar un descenso por un camino que nos lleva a La Mortera de Villarmilde.

A poco de salir, nos espera un camino pedregoso y muy empinado, que nos hará poner pie en tierra y empujar la Bicicleta, durante mucho tiempo, para realizar los 3,5 Km,. Aparece una zona de pastos bajos y si arboles, donde pastan caballos salvajes. Después se aparece descenso que finaliza en en una zona llana rodeada de pastizales pronto podemos ver los restos del antiguo llano, en unos pastizales de montaña, donde se encuentran unos restos del antiguo antiguo hospital para peregrinos ,que había en la zona: el Hospital de Paradiella.
Continuamos camino y al cabo de un rato aparece un sendero con una fortísima pendiente, que dura algo menos de 1 Km., que nos obliga a echar pie a tierra y empujar la bicicleta, con las pocas fuerzas que nos queden hasta llegar a Campa La Braña y un poco más adelante a la Chaguna Pequeña.

Después de algunos trozos de camino aceptables, nos enfrentamos nuevamente a un empinado camino que no lleva al Pico del Hospital, iniciando un descenso que nos lleva hasta los restos del Hospital de Fonfaraón.


El camino sigue alternando pequeños llanos con subidas y a partir de un cruce, se inicia un descenso al final del cual divisamos el Puerto del Palo. Seguimos y pronto encontramos las ruinas del Hospital de Valparaíso, el camino sigue alternando tramos de subidas y bajadas hasta alcanzar la Chaguna Grande.
Continuamos avanzando por un camino empinado, hasta llegar al Collado de la Marta y accedemos a la carretera comarcal.
Seguimos hasta alcanzar el Collado del Estreitin, desviándonos a la izquierda, continuamos y pasamos cerca de la Freita, antigua explotación aurífera romana. En esta zona estaba el antiguo Hospital de peregrinos de la Freita, seguimos hasta alcanzar el Collado de Freita y más adelante llegamos a una campa y salimos a la carretera comarcal que viene de Pola de Allande y nos lleva al Puerto del Palo.

PDescargar ruta para el GPSuedes descargarte la ruta para el GPS aquí.

sábado, 2 de julio de 2011

El fundador de AC hoteles hace su 21 Camino en bici junto a Miguel Indurain

El fundador de AC hoteles hace su 21 Camino en bici junto a Miguel Indurain

Cada mes de julio, desde hace 21 años, Antonio Catalán llega a Logroño en bicicleta y con un séquito de compañeros de la cadena hotelera que preside. Entrevista tras cubrir los 103 kilómetros de la primera etapa de la Ruta Xacobea AC Hotels.


Este año tienen nueva compañía, cuatro directivos de Marriott, fruto de su reciente alianza empresarial. ¿Cómo se han portado los socios en esta primera etapa Corella-Logroño?
- Bueno.... pedaleamos mejor los españoles. Los hemos llevado por la calle de la amargura.


Viajan empleados y directivos de AC Hoteles. ¿El pelotón respeta el staff de la empresa?
- No, que va, aquí no respeta nadie a nadie. Yo soy más tranquilo porque llevo 21 años haciéndolo y sé dónde no me puedo picar. Además, me pico poco, porque hacerlo con esta panda de chavales... Algunos compiten en el equipo AC Marriott y cada fin de semana me vienen con un trofeo nuevo, y ya no me caben en el despacho.


Os acompaña Miguel Indurain. Irá siempre en cabeza...

- No, Miguel es un personaje muy especial. Es muy tranquilo. A estos chavales los cogerá subiendo Ezcaray y, encima, cuando llega al final les deja ganar, con lo cual los otros están...


Hablando de paisanos y de 'migueles'. ¿Invitará a Miguel Sanz a sumarse a esta marcha, ahora que tiene más tiempo? (Acaba de sustituirle en la Presidencia de Navarra Yolanda Barcina).
- Le quedan 24 horas de presidente (nos comentaba el miércoles). Precisamente pierdo la etapa Burgos-León, la más aburrida, porque tengo que ir a la toma de posesión de Yolanda y después a Barcelona a la graduación de mi hija.


La hija, curiosamente, por la que empezó toda esta historia. (Tras sobrevivir a un accidente, Antonio se comprometió ha realizar el Camino en bicicleta). ¿Ha prescrito ya esta promesa?
- Ahora es más un reto personal. Además, esto ya es un cachondeo; un pique constante. Las costumbres las guardamos muy bien, porque cuando llegamos a Santiago nos metemos nuestra misa como dios manda.


¿Y allí ruegan por los dividendos de la empresa o por cuestiones personales?
- El año pasado con esto de la crisis les dije: 'No se os ocurra hablar de pasta ni pedir dinero a Santiago, porque no tiene un duro'.


Cada parada y fonda la hacen en un hotel AC. ¿Usted llega como peregrino o como jefe?
-No llegar de jefe es como imposible. A los directores de cada hotel les hace mucha ilusión, sobre todo cuando nos vamos.

miércoles, 15 de junio de 2011

¿Que tipo de bicicleta llevo?

¿Que tipo de bicicleta llevo al Camino de Santiago?

El Camino de Santiago se entiende como una ruta muy relacionada con el entorno natural y este, es el que determina el tipo de bicicleta. Por lo que se descarta a priori las bicis de carretera. Aunque hay quien, por motivos de tiempo o comodidad. Lo hace con este tipo de bici. Pero su experiencia nunca es tán gratificante como la del que ha podido transitar por los parajes naturales de los diferentes Caminos.

  • La bici de montaña “mountain bike” es elegida por muchos peregrinos para realizar la peregrinación a Santiago, este tipo de bicis ofrecen una mayor facilidad de pedaleo, merced a las posibilidades que ofrecen sus 18 ó 21 velocidades y que permite ir por toda suerte de caminos y tienen una geometría de cuadro más cómoda que las de carretera.Pero son más pesadas que las de cicloturismo y a la hora de transitar por carreteras son más incómodas por la mayor anchura y dibujo de las cubiertas. Sin embargo no es conveniente una bicicleta demasiado preparada, como las de descenso. Sencillamente se trata de elegir una cubiertas intermedias en torno a 2.0 o 2.1 pulgadas con perfil algo liso. El resto de la mecánica tampoco interesa que sea muy compleja porque podemos vernos en la necesidad de hacer una reparación con nuestros propios medios. Los frenos de circuito de aceite están desaconsejados por este motivo. Otro tema es la suspensión. Con la delantera es suficiente. Ya que la de atrás dificulta mucho la colocación de las alforjas.
  • Bicicleta de carretera. Te permitirá llevar algo más de equipaje ya que pesa menos que el resto. Siendo la más adecuada para ciertos Caminos de Santiago que trascurren por carreteras como es el caso de las etapas de Cantabria del Camino de Norte o las centrales del Camino Primitivo. Es aconsejable ponerle unas cubiertas con algo de dibujo para ir más seguro en días de lluvia.
  • La bicicleta híbrida, mezcla de las dos anteriores, sería acaso la que mejor se ajusta, pues los tramos fáciles los podría hacer por el Camino, y los que presten mayores dificultades, por la carretera.

Sin embargo el Camino es para todos y nos sorprenderá encontrar otros tipos de transporte a pedales que con más o menos esfuerzo llegan también a Santiago.

jueves, 9 de junio de 2011

Se actualiza el manual de fisioterapia para los Peregrinos ciclistas

Se actualiza el manual de fisioterapia para los Peregrinos ciclistas

Los peregrinos que realicen el Camino de Santiago en bicicleta disponene desde el día 3 de junio del manual de consejos “Fisioterapia en el Camino”, editado por el Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia (CoFiGa) con consejos y recomendaciones para afrontar la peregrinación de una manera saludable.

El Manual “Fisioterapia en el Camino” contiene una serie de recomendaciones para afrontar el Camino de una manera saludable, con consejos sobre cómo planificar y prepararse físicamente para encarar las etapas, cómo elegir el tipo de mochila más idóneo, cómo llenarla y transportarla, qué tipo de calzado y ropa se debe utilizar, las mejores técnicas para caminar, la importancia de la hidratación, el cuidado de los pies, cómo combatir la fatiga, qué hacer en caso de sufrir algún tipo de lesión, con un capítulo dedicado a los peregrinos con algún tipo de discapacidad.

Descarga aquí el Manual Fisioterapia en el Camino (español-inglés)

El Manual, que se complementa con una guía de Centros de Fisioterapia próximos al Camino, ha sido editado por el Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia en un formato, tamaño pasaporte, práctico y cómodo, al objeto de facilitar su consulta por parte de los peregrinos.

Para su elaboración, el Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia ha contado con la colaboración de la Asociación Española de Fisioterapeutas, del Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España y de los Colegios Profesionales de Fisioterapetuas de Andalucía, Castilla y León, Murcia y País Vasco.

Además de esta acción con la empresa Tournride, el Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia distribuye los Manuales “Fisioterapia en el Camino” en la Oficina del Peregrino, en los 55 Albergues de Pereginos de Galicia y en las 15 Asociaciones de Amigos del Camino. Asímismo, puede consultarse en los portales web del Xacobeo (www.xacobeo.es) y del Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia (www.cofiga.org).

Guía Camino de Santiago

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